Что такое спортивное питание

Информация может быть не достоверна

Интернет-магазин спортивного питания «СПК-Спорт» предлагает вам широкий выбор спортивных добавок. Но как разобраться в предложенном ассортименте? Что нужно именно Вам? Сейчас мы попробуем вам помочь!

Зачем мне спортивное питание? Я и так пашу в зале как лошадь!

Правильно составленная программа тренировок и упорные занятия – это важный компонент при наборе мышечной массы. Но чуть ли не важнее является правильное сбалансированное питание. Ведь на тренировках вы тратите колоссальное количество энергии. А откуда вашему организму брать энергию на восстановление и строительный материал для роста новых мышц? Правильно – из еды! Но в условиях современной жизни очень сложно сбалансировано питаться каждые 3-4 часа, насыщая организм необходимым количеством белков, углеводов, витаминов и других необходимы элементов. И тут на помощь приходит спортивное питание, которое даст Вам новый толчок для покорения спортивного Олимпа!

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание – набор различных пищевых добавок растительного и химического происхождения, нацеленных на скорейшее восстановление организма после тренировки, а также стимулирование набора мышечной массы или сжигание жира. Приём препаратов из серии спортивного питания помогает человеку перенести те запредельные нагрузки, которые он испытывает во время тренировки. Без них восстановительные и другие процессы сводятся практически к нулю.

Говорят спортивное питание вредно для организма!

Если вы слышите от кого-то, что заказать такие добавки, это нанести вред организму, так как они представляют собой сплошную химию, то следует понимать, что подобная критика довольно беспочвенна, и основана на стереотипах и нехватке информации. На самом деле это своего рода взрослое «детское питание» для спортсменов. Проще говоря, это обычная пища, которая в десятки раз содержит больше необходимых компонентов, чем обыкновенные продукты. Например, 100 грамм селедки содержит всего 6-7 мг креатина, в то время как в суточной норме добавки находится 28-30 мг. Поэтому, если спортсмен станет принимать в пищу лишь традиционные продукты, то его организм не будет получать всего необходимого количества минералов и витаминов, ведь по сравнению с обычным человеком, спортсмен тратит энергии в несколько раз больше. 
Заказать спортивное питание – это получить чистые натуральные продукты, которые ничего общего не имеют с химическими веществами. Более того, наверняка в будущем оно и спортивным-то перестанет называться, так как в гармоничном сочетании с обыкновенными продуктами оно делает рацион человека более сбалансированным, организм крепче, а мысли яснее. Другими словами, такое питание насыщает тело человека силой и ведет к более здоровому образу жизни.

Какое спортивное питание мне купить для набора мышечной массы?

При наборе мышечной массы основная добавка к пище, на которую вам стоит обратить внимание это протеин. Если у вас имеются проблемы с набором массы, то в рацион следует добавить гейнер. Важно добавкой для набора массы для вас будет креатин, который увеличит силу, что непременно приведет к увеличению объема мышц. Также стоит обратить внимание на аминокислоты, BCAA, которые также ускорят процесс увеличения массы и силы ваших мышц.